Hier dreht sich alles um deinen Ernährungs- und Bewegungsalltag!
Egal ob online oder vor Ort im Rems-Murr-Kreis - ich begleite Menschen durch Veränderungen im Ernährungsalltag und unterstütze dabei, gezielt Bewegung in Form von Lauf- und Fitnesstraining in den Alltag zu bringen.
Übersicht der Angebote
Von persönlicher Ernährungsberatung, über 1:1 Coaching bis hin zu individuellen, ganzheitlichen Trainingsplänen mit Schritt für Schritt Begleitung – ich unterstütze dich auf deinem Weg, in ein achtsameres, aktiveres und gesünderes Leben.
Ernährungsberatung
Mit Hilfe einer Coaching-App arbeite ich mit dir daran, gesunde Lebensmittel bzw. Nährstoffe kennen und schätzen zu lernen und vor allem daran, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen. Der Fokus liegt auf einer ausgewogene Mischkost Ernährung ohne Ernährungsdogmen.
Fitness- und Lauftraining
Steigere oder verbessere deine Kraft- und Ausdauer mit meiner Unterstützung! Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - ich begleite dich als Laufanfänger, unterstütze dich dabei 5km, 10km oder die Halbmarathondistanz zu erreichen und helfe dir dabei, gezielt und regelmäßig Fitness- und Krafttraining durchzuführen.
Coachingpakete oder Einzelberatung?
Neben Einzelberatungen biete ich Coachingpakete an, die über einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten laufen.
Kurse, Vorträge & Workshops
Auf Anfrage gebe ich Vorträge & Workshops zu verschiedenen Themen aus den Bereichen Ernährung, Sport & Bewegung, Achtsamkeit & Mentaltraining
"Ein gesundes Gewicht spielt eine gewisse Rolle für unsere Gesundheit - aber sie hängt nicht von der Zahl auf der Waage ab! Es gibt andere Parameter die mehr aussagen und auf die fokussieren wir uns!"
Kontakt
Mobil: 0155/66196904
Mail: gesundheitca@gmail.com
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